Брянский форум

Привет всем. Давно собираюсь и никак не могу решиться на то, чтоб начать заниматься спортом. А мне с моим лишним весом не помешали б совсем дополнительные физические нагрузки. Какие советы вы можете мне дать по поводу занятий спортом?

Начинайте с легких упражнений. По утрам каждый день не забывайте после приема воды об утренней зарядке. А позже, если надумаете, то записывайтесь на занятий в тренажерном зале.

А вы не написали о том, планируете дома спортом заниматься или все-таки решили абонемент в тренажерный зал купить? Если дома спортом заниматься начнете, то вам еще и спортивный инвентарь для этого нужен. По поводу выбора упражнений, то я хочу обратить ваше внимание на такие базовые упражнения https://musclefit.info/category/uprazhneniya/bazovye/

А мне не очень нравиться упражнения выполнять. То ли я ленюсь, то ли просто сил не хватает после работы на такую тренировку. Зато стараюсь 2-3 раза в неделю выходить на утреннюю пробежку.

Спорт вреден для здоровья, а лишний вес можно сбросить, читая книжки, если вес действительно лишний, а то некоторые 40 кг весят и говорят, что у них лишний вес.