Брянский форум

Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

https://www.youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ - видео с тренировками

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.

_________________
--
Калашников Алексей

Как по мне, то лучше тренироваться не дома, а в зале, с тренером)))

Ну это само собой, если для того есть все возможности, для начала - время)

А когда поздно с работы приходишь, то две альтернативы - или бухнуться на диван и наращивать жирок, или взяться за железо дома, ну или к турнику, или хотя бы планку, а там, как аппетит придет, и программу составишь, и диету оптимизируешь, было бы желание)

У меня такой же набор для занятий дома